Planlægge måltider
Hvad skal vi spise i aften, har vi det hjemme, hvad spiste vi i går? De tre spørgsmål blander sig og blokerer både indkøb og madlavning. Billedstøtten herunder sorterer ugen, ét måltid ad gangen.
♂Planlægge måltider
En person planlægger måltider på en kalender med en pen og tænker på en indkøbsvogn.
Om billedstøtten
Det, der ligner ét valg, er i virkeligheden tre beslutninger viklet sammen. Hvad vi har lyst til er én ting, hvad der står i køleskabet en anden, og hvad vi spiste tidligere på ugen ligger ovenpå. Mange standser allerede i knuden og dropper planlægningen — derfor bliver indkøbet kaotisk og hverdagsaftnerne tunge.
Billedstøtten løser knuden op ved at lægge beslutningerne på række. Først måltidstype, så ingredienser, så ugens dage. Når hvert spørgsmål får sit eget trin, bliver det muligt at svare ét ad gangen. Hele familien kan se planen, ikke kun den voksne, der ellers bærer den i hovedet.
Konkret tip: lad barnet vælge én af ugens aftensmåltider ud fra madbillederne. Så bliver planlægningen delt i stedet for at falde på én person. I Routined kan du derefter flytte måltiderne ind i ugekalenderen og se indkøbslisten vokse frem af sig selv.