Lave frokost
Midt på dagen er spørgsmålet ikke hvad der smager bedst, men hvad der faktisk kan laves uden at det vokser sig for stort. Billedstøtten nedenfor viser nogle enkle frokostspor, så valget kan ske med øjnene.
♀Laver frokost
En person skærer pølse for at lave en sandwich, med salat og tomat på skærebrættet.
Om billedstøtten
Frokost er en særlig form for beslutningspres. Morgenmaden kører på autopilot og aftensmaden har sin plads om aftenen, men frokosten ligger midt på dagen og kræver et aktivt valg lige når energien tit er lavest. Spørgsmålene hober sig op: hvad er der hjemme, hvad orker jeg at lave, hvad spiser barnet alligevel, og hvor længe er der til vi kan sætte os.
Med billedstøtte bliver det muligt at forhåndsbestemme to eller tre frokostspor og bare vælge mellem dem på dagen. Madpakkesporet. Restesporet. Pastasporet. Hvert spor er nogle få piktogrammer i en række, fra råvare til tallerken, og hvert spor har et tidsskøn, så det er klart på forhånd, hvor længe der går.
Et konkret tip: gem to frokostsekvenser, som faktisk kan klares på under ti minutter, til de dage hvor selve beslutningen er det svære. I appen Routined kan de to ligge som favoritter, så barnet kan pege på den, der passer dagsformen.