Valmistaa lounas

#lounas#ruoanlaitto#ateria#valmistella#voileipä

Keskellä päivää kysymys ei ole, mikä maistuu parhaalta, vaan mikä todella onnistuu ilman että siitä tulee liian iso. Alla oleva kuvatuki näyttää muutaman yksinkertaisen lounasvaihtoehdon valinnan helpottamiseksi.

Mies levittää täytettä sämpylälle, ja leikkuulaudalla on omenalohkoja sekä vihreä eväsrasia.

♂

Voitelee leipää eväsrasiaan

Mies levittää täytettä sämpylälle, ja leikkuulaudalla on omenalohkoja sekä vihreä eväsrasia.

Henkilö viipaloi makkaraa tehdessään voileipää, salaattia ja tomaattia leikkuulaudalla.

♀

Valmistaa lounasta

Henkilö viipaloi makkaraa tehdessään voileipää, salaattia ja tomaattia leikkuulaudalla.

Sinisessä esiliinassa oleva nainen leikkaa voileipää leikkuulaudalla, vieressä omena, kurkku ja eväsrasia.

♀

Nainen esiliinassa leikkaa voileipää

Sinisessä esiliinassa oleva nainen leikkaa voileipää leikkuulaudalla, vieressä omena, kurkku ja eväsrasia.

Letitetty tyttö asettaa juustoviipaleen tomaateilla päällystetylle voileivälle, vieressä odottavat avoimet eväsrasiat.

♀

Tyttö lisää juustoa voileipään

Letitetty tyttö asettaa juustoviipaleen tomaateilla päällystetylle voileivälle, vieressä odottavat avoimet eväsrasiat.

Tietoa kuvatuesta

Lounas on omanlaisensa päätöspaine. Aamiainen kulkee automaatilla ja päivällisellä on iltansa, mutta lounas asettuu keskelle päivää ja vaatii aktiivisen valinnan juuri silloin, kun energia on usein matalimmillaan. Kysymyksiä kasaantuu: mitä on kotona, mitä jaksan tehdä, mitä lapsi syö muutenkin, ja kuinka kauan menee ennen kuin pääsemme istumaan.

Kuvatuella voit päättää etukäteen pari kolme lounaspolkua ja valita niiden välillä hetkessä. Voileipäpolku. Tähdepolku. Pastapolku. Jokainen polku on muutama kuva peräkkäin, raaka-aineesta lautaselle, ja jokaisella on aika-arvio, joten on selvää, kuinka kauan vielä on ruokaan.

Yksi konkreettinen vinkki: tallenna kaksi lounasketjua, jotka todella valmistuvat alle kymmenessä minuutissa, niitä päiviä varten, jolloin itse päätös on raskain. Routined-sovelluksessa ne voivat olla suosikkeina, jolloin lapsi voi osoittaa sitä, joka sopii päivän kuntoon.