forberede mad
At forberede mad handler mindre om at hakke og mere om at holde flere ting i hovedet samtidig. Billedstøtten nedenfor deler planlægning, råvarer og kogning op i synlige trin, så det er nemmere at gå i gang.
♀Laver mad
En person med kokkehue hakker grøntsager og laver mad i en gryde.
Om billedstøtten
Den eksekutive belastning ved at forberede et måltid er ofte tungere end selve madlavningen. Du skal beslutte hvad det skal være, tjekke hvad der er hjemme, læse opskriften, finde de rigtige gryder, og så holde tre varmekilder i gang samtidig uden at grøntsagerne brænder på mens pastaen koger over. For mange børn, og voksne, er det dér det låser, ikke selve hakningen.
Billedstøtte gør det muligt at løfte planlægningen ud af hovedet og lægge den synligt på bordet. Råvarerne får deres egne piktogrammer, trinnene får deres egen række, og det bliver tydeligt, hvilke greb der skal ske før komfuret overhovedet tændes. Når hver gryde har sit eget billede, er der mindre risiko for at glemme den bagerst.
Et konkret tip: læg billederne i samme rækkefølge som din bordplade, fra venstre mod højre. Så følger blikket kroppen naturligt. I appen Routined kan du gemme samme forløb som en tilbagevendende madrutine og koble en timer til hver gryde.