forberede mat
Å forberede mat handler mindre om å hakke og mer om å holde flere ting i hodet samtidig. Bildestøtten under deler planlegging, råvarer og koking i synlige trinn, så det blir lettere å starte et sted.
♂Lage mat i gryte
En mann med kokkelue og forkle rører i en rød gryte på gassplaten, ved siden av ligger en tomat på skjærefjøla og en bolle med salat.
♀Lager mat
En person med kokkelue hakker grønnsaker og lager mat i en kjele.
♀Jente med kokkelue rører i gryten
En jente med kokkelue og forkle rører med en sleiv i en dampende gryte, ved siden av står en bolle med grønnsaker, en tomat og et brød.
Om bildestøtten
Den eksekutive belastningen ved å forberede et måltid er ofte tyngre enn selve matlagingen. Du skal bestemme hva det blir, sjekke hva som finnes hjemme, lese oppskriften, finne riktige kjeler, og deretter holde tre varmekilder i gang samtidig uten at grønnsakene svir seg mens pastaen koker over. For mange barn, og voksne, er det den delen som låser, ikke selve hakkingen.
Bildestøtte gjør det mulig å løfte planleggingen ut av hodet og legge den synlig på bordet. Råvarene får sine egne bilder, trinnene får sin egen rad, og det blir tydelig hvilke grep som må gjøres før komfyren i det hele tatt skrus på. Når hver kjele har sitt eget bilde, er det mindre fare for å glemme den bakerst.
Et konkret tips: legg bildene i samme rekkefølge som benkeplaten din, fra venstre til høyre. Da følger blikket kroppen naturlig. I appen Routined kan du lagre samme sekvens som en gjentakende måltidsrutine og koble en timer til hver kjele.
Bruk bildet i en plan
Lag din egen dagsplan med dette bildet og last den ned som utskriftsklar PDF. Helt gratis.
Flere lignende bildestøtter
Lage mat
En jente med kokkelue og forkle holder en øse og en tresleiv over en dampende gr...
Lage middag
En kvinne med forkle står ved komfyren og krydrer en gryte med grønnsaker og kjø...
Bake
Et barn med forkle som kjevler ut deig med en kjevle, med kakeformer ved siden a...
Hjelpe mamma å lage mat
En jente holder en bolle med grønnsaker mens mamma rører i en gryte på komfyren.
Lag måltid
En jente skjærer grønnsaker på en benk med en gryte og en visp i nærheten.
Lage en sandwich
En jente smører pålegg på en sandwich.
Lage mat med mamma
En jente hjelper moren sin med å lage mat i en gryte på komfyren.
Lage mat og dekke bord
En jente lager mat i en gryte og dekker bordet samtidig.