Lesen und puzzeln

Über diese Bildkarten

Ruhige Tätigkeiten gelten leicht als Erholung, doch Konzentration kostet Energie, ob sich der Körper bewegt oder nicht. Lesen heißt, einen Faden über mehrere Seiten zu halten. Puzzeln heißt, ein Gesamtbild im Kopf zu behalten, während man ein einzelnes Teil sucht. Beides an einem Nachmittag bedeutet, dass die Aufmerksamkeit zweimal die Art wechselt, und genau dort kippt die Stunde oft, obwohl sie als Erholung gedacht war.

Bildkarten teilen die Zeit in zwei Teile mit einem sichtbaren Wechsel dazwischen. Ein Bild fürs Lesen und eines fürs Puzzle sorgt dafür, dass das Zweite nicht mit dem Ersten konkurriert, sondern auf seinen Platz wartet. Der Wechsel lässt sich auch vorher vereinbaren, dann muss mittendrin nicht verhandelt werden.

Ein konkreter Tipp ist, das Puzzle auf einem Tablett zu bauen. So lässt es sich beiseiteschieben, ohne aufgelöst zu werden, und das Lesen bekommt eine eigene Fläche. In Routined kann die ruhige Stunde als Routine mit zwei Schritten und einer Pause liegen, und die App lässt sich vierzehn Tage kostenlos testen.