Uniform anziehen
Eine Uniform lässt keinen Platz für die kleinen Tausche, die den Morgen sonst retten: weichere Hose, lockerer Kragen, kein Knopf am Hals. Die Bildkarten unten zerlegen das Outfit in klare Schritte, damit nicht alles auf einmal kommt.
♀Frau in Uniform
Eine lächelnde Frau in einem blauen Uniformhemd mit rotem Emblem und gelben Knöpfen.
Über diese Bildkarten
Schwierig an einer Uniform sind selten die Kleidungsstücke selbst. Schwierig ist, dass die Uniform die Wahl wegnimmt. An einem normalen Tag lässt sich ein kratziges Oberteil gegen etwas Weicheres tauschen, heute aber muss genau dieser Kragen, genau dieser Stoff, genau dieser Schnitt stundenlang am Körper bleiben. An einem fragilen Tag ist das viel.
Bildkarten zerlegen das in Teile: Hemd, Hose, Krawatte oder Abzeichen, Schuhe, bei Bedarf Jacke. Wenn jedes Teil seine eigene Karte hat, lässt es sich nacheinander angehen, mit einem Atemzug dazwischen, statt der ganzen Uniform wie einer Wand zu begegnen.
Ein konkreter Tipp: wasch die Uniform oft, damit die Stärke nachlässt und der Stoff weicher wird, und lass das Hemd am Hals offen, bis ihr wirklich losgeht. Wenn du die Schritte in die Routined-App legst, kannst du eine kurze Pause zwischen Hemd und Krawatte einplanen, damit der härteste Übergang etwas Luft bekommt.