Ota lääkettä/vitamiinia
Jonkin ottaminen joka päivä ilman tuntuvaa eroa on vaikeaa – aikuiselle ja vielä enemmän lapselle. Alla oleva kuvatuki tekee näkymättömästä hyödystä näkyvän antamalla sille kiinteän paikan päivässä.
♂Poika ottaa lääkettä/vitamiinia
Hymyilevä henkilö pitää pillereitä ja lasillista vettä, valmiina ottamaan lääkettä tai vitamiinia.
Tietoa kuvatuesta
Päivittäinen vitamiini ei tuota näkyvää palkkiota. Kuume ei laske, kutina ei lopu, laastari ei irtoa. Lapselle se tarkoittaa, että teolta puuttuu kuitti, ja siksi joka päivä alkaa uusi neuvottelu siitä, miksi.
Kuvatuki siirtää huomion näkymättömästä vaikutuksesta näkyvään paikkaan: vitamiini kuuluu heti aamupalan jälkeen, maitolasin viereen, ennen hampaiden pesua. Kun paikka on kiinteä, motivaatiota ei tarvitse rakentaa joka aamu uudelleen – rutiini kantaa sen. Yksi konkreettinen vinkki: kytke vitamiini johonkin, mikä jo tapahtuu päivittäin, esimerkiksi viimeiseen leivänpalaan, jolloin vitamiinista tulee aamupalan päätös eikä uusi tehtävä.
Viikkojen ja kuukausien aikana juuri kiinteä paikka päivässä pitää rutiinin elossa, ei muistutus. Routined-sovelluksessa voit asettaa vitamiinin aamupalan viereen ja antaa sovelluksen näyttää sen joka aamu samassa järjestyksessä.