Ta medicin/vitamin
Att ta något varje dag utan att märka skillnad är svårt – för en vuxen, och ännu mer för ett barn. Bildstödet här under gör den osynliga nyttan synlig genom att visa platsen den har i dagen.
♂Pojke tar medicin/vitamin
En leende person håller piller och ett glas vatten, redo att ta medicin eller ett vitamin.
Om bildstödet
En vitamin om dagen ger ingen omedelbar kick. Inget plåster åker av, ingen feber sjunker, inget kliar mindre. För ett barn betyder det att handlingen helt saknar kvitto, och då blir varje dag en ny förhandling om varför.
Bildstöd flyttar fokus från osynlig effekt till synlig plats: vitaminet hör hemma direkt efter frukost, brevid mjölkglaset, före tandborstningen. När platsen är fast behöver inte motivationen byggas upp varje morgon från noll, för rutinen bär den. Ett konkret tips: koppla vitaminet till något som redan händer varje dag, till exempel sista tuggan smörgås – då blir vitaminet en avslutning av frukosten, inte ett nytt moment.
Över veckor och månader är det den fasta platsen i dagen, inte påminnelsen, som gör att rutinen håller. I Rutinerad kan du lägga in vitaminet bredvid frukosten och låta appen visa det i samma sekvens varje morgon.