Ta vitamin
En vitamin märks inte i kroppen i stunden. Inget säger nu och inget säger sen, och därför blir den lätt bortglömd någon eller flera dagar i veckan. Bildet här nedanför gör vanan synlig, så att kroppen och ögat kan jobba ihop istället för minnet ensamt.
♂Ta vitamin från burk
En person tar en orange vitamin från en vit burk.
♂Ta vitamin med vatten
En person tar en gul vitamin med ett glas vatten.
♂Ge vitamin
En person ger en orange vitamin till en annan person.
♀Ta vitamin med vatten och burk
En person tar en orange vitamin med ett glas vatten, en burk står bredvid.
Om bildstödet
Det knepiga med en vitamin är att den inte belönar något. Mat smakar, tandborsten kittlar, jacka utan jacka känns kall — vitaminen ger ingenting omedelbart, varken bra eller obehagligt. Det är därför den glider igenom även hos barn med annars rätt fasta rutiner. Hjärnan har inget tag i den.
Där kan en bild bli själva tag-punkten. När vitaminen står på samma plats varje morgon och bilden ligger bredvid, blir det visuella vana i stället för minne. Många familjer löser det med att koppla bilden till något som redan händer dagligen, till exempel första klunken vatten eller frukostskålen som ställs fram. Då är det inte längre en separat sak att komma ihåg, utan en del av något barnet redan gör.
Skriv ut bilden och tejpa den på vitaminburken eller vid frukostplatsen. I Rutinerad kan du lägga den som ett kort steg precis efter frukost, så att den får en fast plats i morgonrutinen utan att kännas som en extra grej att hålla reda på.