Ta morgonmedicinen
Morgonen börjar innan hjärnan riktigt har vaknat, och det som inte syns blir sällan gjort. Bildstödet här under lägger medicinen först i ordningen, med vatten bredvid och en tydlig markering för att den faktiskt är tagen.
♂Ta morgonmedicinen
En pojke håller en tablett vid munnen och ett glas vatten i andra handen, med en medicinburk på bordet och en sol bredvid.
Om bildstödet
Du står i köket och försöker minnas om tabletten faktiskt blev tagen eller om den fortfarande ligger kvar på bänken. Morgonmedicin hamnar ofta i just den luckan: kroppen är trög, rutinen halvvaken och steget så litet att det passerar obemärkt mellan strumpor och frukostmackor.
Bildstöd hjälper här för att det flyttar påminnelsen ut ur huvudet och in i synfältet. En bild vid vattenkranen eller på insidan av skåpsdörren gör medicinen till en synlig del av morgonens ordning i stället för något du ska hålla reda på åt två personer samtidigt. För barn som har svårt att starta dagen innan tröttheten släppt är en bild dessutom en lugnare påminnelse än en röst.
Koppla medicinen till något som alltid händer ändå, till exempel glaset vatten före frukost eller ögonblicket direkt efter tandborstningen, och placera bilden precis där. Ett kryss eller en flyttbar magnet efteråt gör att ni båda kan se svaret utan att fråga varandra. Vill du ha morgonens steg med påminnelse i telefonen kan du prova Rutinerad i fjorton dagar utan kostnad innan prenumerationen tar vid.