Sätta in linserna

Om bildstödet

När en tonåring får sina första linser hos optikern går genomgången ofta fort. Hemma på morgonen, med trötta ögon och bråttom till bussen, ska samma moment göras helt själv. Det är lätt att hoppa över handtvätten, blanda ihop höger och vänster lins eller ge upp efter några misslyckade försök när ögat blinkar. Stress gör det dessutom svårare.

Bildstödet ger samma ordning varje morgon. Bilderna visar en kvinna som sätter in en lins med fodralet bredvid. Bygg sekvensen så här: tvätta och torka händerna, öppna fodralets högra sida först, lägg linsen på pekfingret och kontrollera att den inte är ut och in, håll upp ögonlocket med andra handen, titta uppåt och placera linsen, blinka lugnt och gör sedan likadant med vänster. Avsluta med att tömma och skölja fodralet.

Ett praktiskt tips är att alltid börja med samma öga, så att linserna aldrig byts. En spegel med god belysning vid handfatet gör stor skillnad. Planera in några extra minuter på morgonen de första veckorna. Om du vill lägga in linserna som ett steg i morgonrutinen kan du prova Rutinerad gratis i 14 dagar.