Vesi
Vesi on harvoin jännittävää lapselle, joka on tottunut makeampiin juomiin, ja kehon janon viesti on usein hiljainen. Alla oleva kuvatuki tekee juomisesta näkyvän askeleen päivässä.
Lasillinen vettä pisaroineen
Sarjakuvakuva lasista, jossa on vettä ja kaksi vesipisaraa putoaa siihen.
Lasillinen vettä ja pisara
Sarjakuvakuva lasillisesta vedestä suuren vesipisaran vieressä.
Tietoa kuvatuesta
Vedellä on erityinen pulma verrattuna lähes kaikkeen muuhun ruokaan ja juomaan: se ei palkitse. Maku tuskin on maku, vatsa täyttyy ilman sokeria, ja monella lapsella janon tunnistus on lisäksi heikko. Kun mehu on pöydällä, valinta on tehty ennen kuin tietoisuus ehtii mukaan.
Kuvatuki vedelle tekee siksi jotain hienovaraista – se sijoittaa juomisen sarjaan muiden toimintojen väliin, jolloin se ei kilpaile maistuvamman juoman vaan tyhjyyden kanssa. Ulkoleikin jälkeen lasi vettä. Välipalan jälkeen lasi vettä. Kuva on siinä, ja hetki on suunniteltu jo ennen kuin jano olisi itsestään ilmoittautunut.
Konkreettinen vinkki: liitä kuvaan tietty muki tai pullo – sama esine joka kerta. Kuulostaa pieneltä asialta, mutta fyysinen tunnistus saa käden suuntautumaan sinne ilman että aivojen pitää punnita vaihtoehtoja. Vesi muuttuu siksi mitä tämä astia sisältää, ei aktiiviseksi valinnaksi mehua vastaan.
Kun haluat lisätä vesitaukoja päiväkulkuun, voit tehdä sen Routined-sovelluksessa.