Checklist afvinken

#checklist#afvinken#plannen#stap voor stap

Vijf dingen doen kan klinken als één enorme klus wanneer beginnen lastig is. Een checklist verdeelt de stapel in vakjes, en de afbeelding hieronder laat zien hoe het eruitziet als de vinkjes zich vullen.

Een hand met een pen vinkt punten af op een checklist op een klembord, waarbij twee vakjes al een groen vinkje hebben.

♂

Lijstje afvinken

Een hand met een pen vinkt punten af op een checklist op een klembord, waarbij twee vakjes al een groen vinkje hebben.

Over deze visuele ondersteuning

Een taak zonder duidelijk begin en duidelijk einde is lastig om aan te beginnen, en vijf daarvan achter elkaar is nog lastiger. Met willen heeft dat zelden te maken. Het brein moet eerst bepalen wat eerst komt, de rest onthouden en tegelijk weten waarom het eigenlijk moet gebeuren. Een checklist neemt een groot deel van dat werk over, omdat de volgorde al op papier staat en alleen het volgende vakje overblijft.

De afbeelding toont een hand die punten afvinkt op een klembord waar twee vakjes al een groen vinkje hebben en het derde nog wacht. Juist dat zichtbare verschil tussen klaar en nog te doen maakt de lijst bruikbaar. Je kind ziet hoeveel er al af is, niet alleen hoeveel er nog over is, en elk vinkje wordt een klein bewijs. Gebruik de afbeelding als symbool bovenaan een papieren lijst of als een eigen punt in een dagschema.

Een praktische tip is om de lijst kort te houden, drie tot vijf punten, en het eerste punt iets te laten zijn wat je kind in minder dan een minuut kan doen. Een snel eerste vinkje maakt doorgaan makkelijker. In Routined kun je checklists met afbeeldingen en vinkjes in het eigen schema van je kind maken, en de app is 14 dagen gratis te proberen.