Vroege start

Over deze visuele ondersteuning

Om vijf uur opstaan voor een vlucht of een skivakantie is geen kortere versie van een gewone ochtend, het is een compleet andere ochtend. Melatonine zit nog in het lijf, het licht buiten zegt nacht, en alles wat normaal structuur biedt, zoals ontbijt, daglicht en rust, ontbreekt. Kinderen die de gewone ochtendroutine juist goed doen, kunnen bij zo'n start volledig uit elkaar vallen.

Visuele ondersteuning werkt omdat ze de rol overneemt die daglicht normaal speelt. Wanneer jullie de afbeeldingen samen één voor één volgen, kleren klaarleggen, badkamer, ontbijttas, schoenen, hoeft het lichaam de volgorde niet zelf uit te puzzelen. Je leent externe structuur terwijl de interne nog slaapt. Leg de kleren de avond van tevoren klaar, zodat de eerste afbeelding alleen maar aankleden is en niet ook nog sokken zoeken.

Een tip speciaal voor deze ochtend: begin met iets warms en vertrouwds, warme chocolademelk of een dekentje om de schouders, vóórdat je aan de praktische stappen begint. Een klein eiland van comfort aan het begin voorkomt dat de rest van de reeks als straf voelt. Wil je het hele vroege schema met tijdmarkeringen plannen, dan kun je de ochtend in Routined bouwen en de app veertien dagen zonder kosten uitproberen.