Wakker worden

#wakker worden#ochtend#bed#slapen#opstaan

De omslag van slapen naar wakker zijn is een van de grootste wisselingen van de dag, en het warme bed trekt terug. De afbeeldingen hieronder tonen wat er komt als de ogen opengaan, zodat de start minder steil voelt.

Een jongen rekt zich uit in bed terwijl een wekker afgaat.

♂

Wakker worden

Een jongen rekt zich uit in bed terwijl een wekker afgaat.

Een jongen met zijn armen omhoog, naast symbolen van een zon, een wekker en opstaan.

♂

Wakker worden

Een jongen met zijn armen omhoog, naast symbolen van een zon, een wekker en opstaan.

Een jongen ligt lachend in bed te zwaaien.

♂

Wakker worden

Een jongen ligt lachend in bed te zwaaien.

Een jongen wordt wakker in bed, rekt zich uit en wrijft in zijn oog.

♂

Wakker worden

Een jongen wordt wakker in bed, rekt zich uit en wrijft in zijn oog.

Een persoon reikt vanuit bed en zet een wekker uit, met een zonneschilderij en een kalender aan de muur.

♂

De wekker uitzetten

Een persoon reikt vanuit bed en zet een wekker uit, met een zonneschilderij en een kalender aan de muur.

Een lachende persoon wordt wakker in bed en wrijft in zijn oog.

♀

Wakker worden

Een lachende persoon wordt wakker in bed en wrijft in zijn oog.

Een tekening van een vrouw die wakker wordt en haar arm omhoog strekt, met een zon op de achtergrond.

♀

Wakker worden

Een tekening van een vrouw die wakker wordt en haar arm omhoog strekt, met een zon op de achtergrond.

Een meisje wordt wakker en rekt zich uit in bed terwijl de zon schijnt.

♀

Wakker worden

Een meisje wordt wakker en rekt zich uit in bed terwijl de zon schijnt.

Een meisje wordt wakker in bed en strekt haar armen uit.

♀

Wakker worden

Een meisje wordt wakker in bed en strekt haar armen uit.

Een persoon ligt in bed en reikt naar een wekker die op het nachtkastje afgaat.

⚲

De wekker gaat

Een persoon ligt in bed en reikt naar een wekker die op het nachtkastje afgaat.

Een persoon zit in bed en strekt de armen omhoog, met een digitale klok die zeven aanwijst.

⚲

Uitrekken

Een persoon zit in bed en strekt de armen omhoog, met een digitale klok die zeven aanwijst.

Een persoon in bed reikt naar een rode wekker terwijl de zon erboven schijnt.

⚲

Wakker worden met de zon

Een persoon in bed reikt naar een rode wekker terwijl de zon erboven schijnt.

Een persoon in pyjama zit rechtop in bed met de armen omhoog naast een digitale klok.

⚲

Wakker in bed

Een persoon in pyjama zit rechtop in bed met de armen omhoog naast een digitale klok.

Over deze visuele ondersteuning

Tussen liggen in een warm bed en overeind staan zit een hele overgang. Het lichaam wil in de warmte blijven, het hoofd zit nog in de droom, en ineens moeten de benen over de rand zwaaien. Geen wonder dat de eerste reactie vaak een weigering is of een lange stille pauze.

Is die overgang zichtbaar, dan wordt hij makkelijker. Een afbeelding laat het wakker worden een eigen moment zijn en niet alleen de opmaat naar iets anders. De ogen opendoen kan stap één zijn, uitrekken stap twee, de voeten op de vloer stap drie. De sprong van slaap naar dag voelt dan niet meer als één onmogelijke sprong.

Iets wat hier goed werkt: laat de allereerste kaart iets zintuiglijks en vriendelijks tonen, zoals in de ogen wrijven of het dekbed opzij slaan, in plaats van een taak. Je kind ontmoet een bevestiging van hoe het lichaam voelt, geen eis. In Routined kun je ook een ochtendreeks bouwen waarin het wakker worden een eigen rustige plek houdt voordat tanden en kleren in beeld komen.