Herää

#herätä#aamu#sänky#nukkua#nousta ylös

Siirtymä unesta valveille on yksi päivän suurimmista vaihteluista, ja sängyn lämpö vetää takaisin. Alla olevat kuvat näyttävät, mitä tapahtuu silmien aukeamisen jälkeen.

Poika venyttelee sängyssä herätyskellon soidessa.

♂

Herää

Poika venyttelee sängyssä herätyskellon soidessa.

Poika kädet ylhäällä, vieressään aurinkoa, herätyskelloa ja nousemista edustavia symboleja.

♂

Herää

Poika kädet ylhäällä, vieressään aurinkoa, herätyskelloa ja nousemista edustavia symboleja.

♂

Herää

Poika sängyssä hymyilee ja vilkuttaa.

♂

Herää

Poika herää sängyssä, venyttelee ja hieroo silmäänsä.

♂

Sammuttaa herätyskello

Henkilö kurottaa sängystä ja sammuttaa herätyskellon, seinällä aurinkotaulu ja kalenteri.

♀

Herää

Hymyilevä henkilö herää sängyssä ja hieroo silmäänsä.

♀

Herää

Kuvitus naisesta heräämässä, kurottamassa kättään ylös, aurinko taustalla.

♀

Herää

Tyttö herää ja venyttelee sängyssä auringon paistaessa.

♀

Herää

Tyttö herää sängyssä ja ojentaa käsiään.

Henkilö makaa sängyssä ja kurottaa kohti yöpöydällä soivaa herätyskelloa.

⚲

Herätyskello soi

Henkilö makaa sängyssä ja kurottaa kohti yöpöydällä soivaa herätyskelloa.

Henkilö istuu sängyssä ja venyttää käsiään ylös, digitaalikello näyttää seitsemää.

⚲

Venytellä

Henkilö istuu sängyssä ja venyttää käsiään ylös, digitaalikello näyttää seitsemää.

Sängyssä oleva henkilö kurottaa punaista herätyskelloa kohti auringon paistaessa yläpuolella.

⚲

Herätä auringon noustua

Sängyssä oleva henkilö kurottaa punaista herätyskelloa kohti auringon paistaessa yläpuolella.

Pyjamaan pukeutunut henkilö istuu sängyssä kädet ilmassa digitaalikellon vieressä.

⚲

Hereillä sängyssä

Pyjamaan pukeutunut henkilö istuu sängyssä kädet ilmassa digitaalikellon vieressä.

Tietoa kuvatuesta

Lämpimässä sängyssä makaamisen ja täydessä vauhdissa olemisen välissä on kokonainen siirtymä. Keho haluaa pysyä lämmössä, mieli on vielä unessa, ja yhtäkkiä jalkojen pitäisi heilahtaa reunan yli. Ei ihme, että ensimmäinen reaktio on usein kieltäytyminen tai pitkä hiljainen tauko.

Kun siirtymä on näkyvä, se helpottuu. Kuva antaa heräämisen olla oma vaiheensa, ei vain alkusoitto jollekin muulle. Silmien avaaminen voi olla ensimmäinen askel, venyttely toinen, jalkojen lattialle laskeminen kolmas. Hyppy unesta päivään ei tunnu enää mahdottomalta.

Tähän hetkeen sopiva vinkki: anna ensimmäisen kortin näyttää jotain aistillista ja ystävällistä, kuten silmien hieromista tai peiton sivuun siirtämistä, eikä tehtävää. Lapsi kohtaa vahvistuksen siitä, miltä keho tuntuu, ei vaatimusta. Routined-sovelluksella voit rakentaa aamurutiinin, jossa herääminen saa oman rauhallisen paikkansa ennen hammasharjaa ja vaatteita.