Nouse ylös
Keho on raskas, huone kylmä, ja vaakataso on ainoa, joka ei juuri nyt vastusta. Alla oleva kuvatuki jakaa ylös nousemisen muutamaan pieneen liikkeeseen, niin että aivojen ei tarvitse sitoutua kaikkeen kerralla.
♀Nainen nousee ylös
Nainen kontallaan, valmiina nousemaan ylös lattialta tai sängystä.
♀Nainen istuu
Nainen istuu lattialla tai sängyllä jalat edessään.
♀Nouse ylös
Kuva naisesta istumassa sinisellä laatikolla, jossa kaksi ylöspäin osoittavaa nuolta kuvaavat ylösnousemista.
Tietoa kuvatuesta
Ylös nouseminen ei ole yksittäinen teko vaan ketju, jota aivot eivät mielellään aloita. Ajatuksen vieminen loppuun asti — jalat lattialle, kylmä huone, vaatteet, koko päivä — on ylivoimaista kuudessa sekunnissa. Siksi monet lapset (ja aikuiset) jäävät ensimmäiseen vaiheeseen ja alkavat neuvotella itsensä kanssa viidestä lisäminuutista.
Kuvatuki työskentelee juuri tätä ylikuormaa vastaan. Kun liike näytetään useina pieninä kuvina — käännä päätä, laita jalat lattialle, vedä huppari päälle — aivojen tarvitsee suostua vain yhteen palaan kerrallaan. Mikään vaiheista ei ole tarpeeksi dramaattinen herättääkseen oikeaa vastarintaa.
Konkreettinen vinkki: laita se huppari tai pusero, jonka lapsi aikoo pukea, sängyn viereen jo iltaa edellä, ja anna kuvatuen toisen ruudun olla juuri se. Fyysinen kylmäshokki lyhenee, eikä lapsen tarvitse päättää mitään siitä, mitä laittaa päälleen. Routined-sovelluksessa voit lisäksi käynnistää aamusekvenssin rauhallisella äänimuistutuksella herätyskellon sijaan, jolloin ylös nouseminen pääsee alkamaan ennen kuin ärtymys ehtii asettua.