Vakna
Steget från sömn till vakenhet är en av dagens största växlingar, och sängvärmen drar tillbaka. Bildstödet nedan visar vad som kommer efter att ögonen öppnas, så starten blir mindre brant.
♂Vakna
En pojke sträcker sig i sängen med en ringande väckarklocka.
♂Vakna
En pojke med armarna uppsträckta, bredvid symboler som representerar en sol, en väckarklocka och att stiga upp.
♂Vakna
En pojke i sängen ler och vinkar.
♂Vakna
En pojke vaknar i sängen, sträcker sig och gnuggar sitt öga.
♀Vakna
En leende person vaknar i sängen och gnuggar sig i ögat.
♀Vakna
En illustration av en kvinna som vaknar, sträcker upp armen, med en sol i bakgrunden.
♀Vakna
En flicka vaknar och sträcker sig i sängen med solen som lyser.
♀Vakna
En flicka vaknar i sängen och sträcker upp armarna.
Om bildstödet
Mellan att ligga i en varm säng och att vara igång står en hel övergång. Kroppen vill stanna kvar i värmen, hjärnan är fortfarande i drömmen, och så ska benen plötsligt över kanten. Det är inte konstigt att det första som händer ofta är en vägran eller en lång tyst paus.
När övergången syns på bilder blir den lättare att klara. Bilden visar att vakna är ett moment i sig, inte bara starten på något annat. Att öppna ögonen får vara det första steget, att sträcka på sig det andra, att sätta fötterna i golvet det tredje. Då känns inte allt som ett enda stort hopp.
Ett tips som passar just det här momentet: låt det första bildkortet visa något sinnligt och vänligt, som att gnugga ögonen eller dra täcket åt sidan, istället för en uppgift. Då möts barnet av en bekräftelse på hur kroppen känns, inte av ett krav. I Rutinerad kan du också bygga en morgonrutin där vakna har en egen lugn plats innan tandborste och kläder dyker upp.