Väcka barnen
Att gå direkt från djup sömn till krav är en av dagens hårdaste växlingar. Stegen här under visar en mjukare väg in i morgonen, så hjärnan hinner starta upp innan något måste hända.
♀Förälder väcker barn
En förälder står vid en säng och väcker två barn som ligger i sängen. Barnen ser sömniga ut och gnuggar ögonen.
Om bildstödet
Sömn är inte en knapp man slår av. När kroppen ligger i djup sömn och plötsligt möter taklampa, väckarklocka och förälder som säger något viktigt, så krockar två system. Hjärnan behöver några minuter att hitta tillbaka till rummet, och under tiden uppfattas det mesta som obehag.
Därför funkar det att dela upp väckningen i tydliga steg som barnet kan se. Först en lugn röst, sedan en hand på axeln, sedan att gardinen dras isär, sedan att sätta sig upp. När varje moment finns på en bild slipper barnet bli överraskat av nästa, och du slipper trappa upp tonen för att få igång rörelsen.
Ett tips just för väckning: lägg de första bilderna nära sängen, helst på nattygsbordet eller på väggen i ögonhöjd när huvudet ligger på kudden. Då möter barnet rutinen direkt vid öppna ögon, utan att behöva flytta blicken långt. I Rutinerad kan du också lägga in en lugn väckningssekvens med längre tid på de tidiga stegen, så att starten faktiskt får ta den tid den behöver.