Stiga upp ur sängen

Om bildstödet

Sängen är inte bara möbel – den är trygg horisont, värme, mörker och det ställe där dygnet pausades. Att stiga upp betyder att lämna allt det och gå rakt in i kallare luft, ljus, ljud och uppgifter. Kroppen vet det, även när huvudet inte hunnit formulera det.

Bildstödet ger den motvilliga starten en form. Tre bilder räcker: larmet av, fötterna ner, kroppen upp. Två är inte nog för att bli ett system och fem blir för många när hjärnan precis vaknat. När barnet kan peka på bilden istället för att höra ännu en uppmaning, sjunker irritationen rejält.

Ett konkret tips: lägg bildstödet på sängbordet redan kvällen innan, så det är det första ögonen ser. För barn som behöver längre uppstart kan ni lägga in en kort vänta-bild mellan steg två och tre där barnet får sitta upp och bara andas i en minut. Vill du knyta uppstigandet till en fast morgontid kan du börja morgonrutinen i appen Rutinerad just där, med larmet och de tre rörelserna som första steg.