Stiga upp ur sängen
Övergången från varm säng till kallt golv är fysiskt och mentalt tung. Bildstödet nedan bryter ner ögonblicket i tre konkreta rörelser – inget abstrakt vakna-kommando.
♂Kliver ur sängen
En pojke i blå pyjamas svingar benen ut ur sängen och sätter fötterna på golvet, med gul kudde och rött täcke bakom sig.
♀Stiga upp ur sängen
En illustration av en flicka som stiger upp ur sängen.
♀Flicka sätter sig på sängkanten
En flicka sitter på sängkanten och sträcker ut en arm, med rosa tofflor på golvet framför sig.
♀Flicka sträcker på sig när hon går upp
En flicka i ljusblå pyjamas sträcker armarna åt sidorna och svingar benen ut ur sängen.
Om bildstödet
Sängen är inte bara möbel – den är trygg horisont, värme, mörker och det ställe där dygnet pausades. Att stiga upp betyder att lämna allt det och gå rakt in i kallare luft, ljus, ljud och uppgifter. Kroppen vet det, även när huvudet inte hunnit formulera det.
Bildstödet ger den motvilliga starten en form. Tre bilder räcker: larmet av, fötterna ner, kroppen upp. Två är inte nog för att bli ett system och fem blir för många när hjärnan precis vaknat. När barnet kan peka på bilden istället för att höra ännu en uppmaning, sjunker irritationen rejält.
Ett konkret tips: lägg bildstödet på sängbordet redan kvällen innan, så det är det första ögonen ser. För barn som behöver längre uppstart kan ni lägga in en kort vänta-bild mellan steg två och tre där barnet får sitta upp och bara andas i en minut. Vill du knyta uppstigandet till en fast morgontid kan du börja morgonrutinen i appen Rutinerad just där, med larmet och de tre rörelserna som första steg.
Använd bilden i ett schema
Sätt ihop ett eget bildstödsschema med den här bilden och ladda ner som utskriftsklar PDF. Helt gratis.
Fler liknande bildstöd
Morgonkram
En vuxen kramar ett sömnigt barn i sängen med sömnsymboler och ett hjärta omkrin...
Väcka barnen
En kvinna med hästsvans lägger handen på ett sovande barn för att väcka det.
Vakna och gosa
En vuxen sträcker upp armen och myser med ett barn i sängen vid uppvaknandet.
Vakna och krama lite
En vuxen och ett barn kramas under täcket vid uppvaknandet med ett hjärta ovanfö...
Bädda och öppna gardiner
Två bilder där en flicka bäddar sin säng och sedan öppnar gardinen för solen.
Gå upp
En illustration av en kvinna som sitter på ett blått block, med två uppåtgående ...
God morgon
En kvinna med långt hår sträcker båda armarna uppåt, med en gul sol i hörnet och...
Morgon
Illustration av morgonelement, inklusive en sol som stiger över berg, en kopp va...