Vakna och koppla av
Att bara koppla av i soffan låter enkelt, men det är förvånansvärt lätt att antingen glida in i skärmen eller dra igång stressen i förtid. Bildstödet här under hjälper barnet hitta den lugna mellannivån och stanna där en stund.
♀Vakna och slappna av
En person vaknar i sängen och kopplar sedan av i soffan med en kopp dryck.
Om bildstödet
Vila som inte är sömn är svårare än den ser ut. Soffmorgonen ska vara låg och behaglig, men energinivån vill gärna glida åt något håll: antingen sugs barnet in i en skärm och tappar kontakten med kroppen, eller så börjar tankarna snurra på dagens måsten och lugnet är borta. Att hålla sig mitt emellan kräver mer styrning än man tror.
Bildstöd ger den styrningen genom att visa avkopplingen som något med en form, inte ett tomrum att fylla med vad som helst. När barnet ser att den lugna stunden har en plats och ett slut, blir det lättare att stanna i den utan att leta efter nästa intryck. Bilden skyddar mellannivån från att rinna iväg.
Ett konkret tips: erbjud en lugn aktivitet som passar låg energi men inte drar in barnet helt, som att titta i en bok, bygga något småskaligt eller bara ligga och prata. Då har vilan ett innehåll som inte trappar upp tempot, vilket är lättare att hålla än ett rent ingenting.
Vill du ge den mjuka morgonen en tydlig ram kan du lägga in den i appen Routined, så syns det när vilan börjar och när det är dags att gå vidare till dagen.