Aufwachen und Entspannen
Einfach auf dem Sofa zu entspannen klingt leicht, doch erstaunlich schnell rutscht man entweder in den Bildschirm oder startet den Stress zu früh. Die Bildkarten unten helfen dem Kind, diesen ruhigen Mittelgang zu finden und eine Weile zu bleiben.
♀Aufwachen und Entspannen
Eine Person wacht im Bett auf und entspannt sich dann mit einer Tasse Getränk auf dem Sofa.
Über diese Bildkarten
Ruhe, die kein Schlaf ist, ist schwerer, als sie aussieht. Der Sofamorgen soll niedrig und angenehm sein, doch das Energieniveau driftet gern in die eine oder andere Richtung: entweder wird das Kind in einen Bildschirm gezogen und verliert den Kontakt zum Körper, oder die Gedanken kreisen um die Pflichten des Tages, und die Ruhe ist weg. Dazwischen zu bleiben braucht mehr Steuerung, als man denkt.
Bildkarten geben diese Steuerung, indem sie das Entspannen als etwas mit Form zeigen, nicht als Leere, die man mit Beliebigem füllt. Wenn das Kind sieht, dass der ruhige Moment einen Platz und ein Ende hat, fällt es leichter, darin zu bleiben, ohne nach dem nächsten Reiz zu suchen. Das Bild bewahrt den Mittelgang davor, davonzulaufen.
Ein konkreter Tipp: biete eine ruhige Beschäftigung an, die zu niedriger Energie passt, ohne das Kind ganz hineinzuziehen, etwa in einem Buch zu blättern, etwas Kleines zu bauen oder einfach zu liegen und zu reden. So hat die Ruhe einen Inhalt, der das Tempo nicht hochfährt, und das lässt sich leichter halten als ein reines Nichts.
Möchtest du dem sanften Morgen einen klaren Rahmen geben, kannst du ihn in die App Routined einfügen, sodass sichtbar ist, wann die Ruhe beginnt und wann es Zeit ist, in den Tag überzugehen.