Herää ja rentoudu
Pelkkä sohvalla rentoutuminen kuulostaa helpolta, mutta yllättävän helposti joko liukuu ruutuun tai käynnistää stressin liian aikaisin. Alla oleva kuvatuki auttaa lasta löytämään rauhallisen välivaihteen ja pysymään siinä hetken.
♀Herää ja rentoudu
Henkilö herää sängyssä ja rentoutuu sitten sohvalla juomakupin kanssa.
Tietoa kuvatuesta
Lepo, joka ei ole unta, on vaikeampaa kuin miltä näyttää. Sohva-aamun on tarkoitus olla matala ja mukava, mutta vireystaso lipuu helposti johonkin suuntaan: joko lapsi imeytyy ruutuun ja menettää yhteyden kehoonsa, tai ajatukset alkavat pyöriä päivän pakoissa ja rauha on poissa. Keskivaiheilla pysyminen vaatii enemmän ohjausta kuin luulisi.
Kuvatuki tarjoaa sen ohjauksen näyttämällä rentoutumisen muotona eikä tyhjyytenä, jonka voi täyttää millä vain. Kun lapsi näkee, että rauhallisella hetkellä on paikka ja loppu, siinä on helpompi pysyä etsimättä seuraavaa ärsykettä. Kuva suojaa välivaihdetta karkaamasta.
Yksi konkreettinen vinkki: tarjoa rauhallinen tekeminen, joka sopii matalaan vireeseen vetämättä lasta täysin mukaansa, kuten kirjan katselu, jonkin pienen rakentaminen tai vain makoilu ja juttelu. Silloin levolla on sisältö, joka ei nosta tahtia, ja sitä on helpompi pitää kuin pelkkää tyhjää.
Jos haluat antaa pehmeälle aamulle selkeät raamit, voit lisätä sen Routined-sovellukseen, niin näkyy, milloin lepo alkaa ja milloin on aika siirtyä päivään.