Våkne og slappe av
Å bare slappe av i sofaen høres enkelt ut, men det er overraskende lett å enten gli inn i skjermen eller dra i gang stresset for tidlig. Bildestøtten under hjelper barnet å finne det rolige mellomgiret og bli der en stund.
♀Våkne og slappe av
En person våkner i sengen og slapper deretter av i sofaen med en kopp drikke.
Om bildestøtten
Hvile som ikke er søvn er vanskeligere enn den ser ut. Sofamorgenen skal være lav og behagelig, men energinivået vil gjerne gli i en retning: enten suges barnet inn i en skjerm og mister kontakten med kroppen, eller så begynner tankene å snurre på dagens må-gjøre, og roen er borte. Å holde seg midt imellom krever mer styring enn man tror.
Bildestøtte gir den styringen ved å vise avslapningen som noe med en form, ikke et tomrom å fylle med hva som helst. Når barnet ser at den rolige stunden har en plass og en slutt, blir det lettere å bli i den uten å lete etter neste inntrykk. Bildet beskytter mellomgiret fra å renne av sted.
Et konkret tips: tilby en rolig aktivitet som passer lav energi uten å dra barnet helt inn, som å se i en bok, bygge noe smått eller bare ligge og prate. Da har hvilen et innhold som ikke trapper opp tempoet, og det er lettere å holde enn et rent ingenting.
Vil du gi den myke morgenen en tydelig ramme, kan du legge den inn i appen Routined, så synes det når hvilen begynner og når det er på tide å gå videre til dagen.