Wakker worden en luieren

Over deze visuele ondersteuning

Rust die geen slaap is, is lastiger dan het lijkt. De bankochtend hoort laag en aangenaam te zijn, maar het energieniveau drijft meestal de ene of de andere kant op: of je kind wordt een scherm in getrokken en verliest het contact met het lichaam, of het hoofd gaat draaien over de moetjes van de dag en de rust is weg. Ertussenin blijven vraagt meer sturing dan mensen verwachten.

Visuele ondersteuning levert die sturing door de ontspanning te tonen als iets met een vorm, en niet als een leegte om met van alles te vullen. Ziet je kind dat het rustige moment een plek en een einde heeft, dan wordt het makkelijker om erin te blijven zonder op jacht te gaan naar de volgende prikkel. De afbeelding houdt de tussenversnelling op zijn plek.

Een concrete tip: bied een rustige bezigheid aan die bij lage energie past zonder je kind helemaal op te slokken, zoals een boek bekijken, iets kleins bouwen, of gewoon liggen en praten. De rust krijgt dan een inhoud die het tempo niet opvoert, en dat is makkelijker vast te houden dan een puur niets. Wil je de zachte ochtend een duidelijk kader geven, dan kun je hem toevoegen in de Routined-app, zodat zichtbaar is wanneer de rust begint en wanneer het tijd is om de dag in te gaan.