Zondagsroutines

Over deze visuele ondersteuning

Overgangen binnen één dag zijn vaak lastiger dan overgangen tussen dagen. De zondag is daar het duidelijkste voorbeeld van: er gaat geen bel, geen klok tikt luider dan een andere, maar ergens tussen de middag en het avondeten verschuift de stemming in huis. Je kind voelt dat zonder het te kunnen benoemen, en wat eruit komt, zijn stemmingswisselingen of ineens wrijving over kleine dingen.

Verschijnen de zondagsroutines als visuele ondersteuning, dan verhuist de overgang van een gevoel naar iets zichtbaars. Een laat ontbijt, een rustige activiteit, een gedeeld moment, de voorbereiding op de week, een avondhap en bedtijd krijgen elk een eigen kaart. Het wordt duidelijk dat de avond niet hetzelfde is als een zaterdagavond, en net zo duidelijk dat de maandag nu niet begint maar morgenochtend.

Een praktische tip: zet ergens na het middagtussendoortje een specifieke kaart voor de schooltas inpakken of de kleren voor maandag klaarleggen. Dat haalt de voorbereiding weg bij bedtijd en maakt de verschuiving vroeg zichtbaar. De hele zondag kun je daarna als patroon in Routined bewaren als je hem wilt hergebruiken.