Söndagsrutiner
Söndagen är inte längre helg, men inte heller riktigt vardag. Just det glidet är det som gör att kvällen kan landa hårt. Stegen här under markerar övergången så den syns medan den pågår.
♂Man med söndagsrutiner
Illustration av en man som utför olika söndagsrutiner som att dricka kaffe, vattna växter, titta på TV och äta pannkakor.
♀Kvinna med söndagsmorgon
Illustration av en kvinna som njuter av en avslappnad söndagsmorgon med kaffe, pannkakor och en bok, med en kalender som visar söndag.
Om bildstödet
Övergångar inom en och samma dag är ofta svårare än övergångar mellan dagar. Söndagen är ett tydligt exempel: ingen ringer in skiftet, ingen klocka tickar tydligare än någon annan, men någonstans mellan eftermiddag och middag förändras stämningen i hemmet. Barnet känner det utan att kunna sätta ord på det, och då kommer humörsvängarna fram istället.
När söndagsrutinerna visas som bildstöd flyttas själva övergången från en känsla till en synlig sak. Sen frukost, lugn aktivitet, en gemensam stund, kvällsförberedelser inför veckan, kvällsmat och sänggående får var sin ruta. Det blir tydligt att kvällen inte är samma som lördagskvällen, och samtidigt att måndagen inte börjar nu — den börjar imorgon bitti.
Konkret tips: lägg en specifik bild för ”packa skolväskan” eller ”leta fram måndagskläder” någonstans efter mellanmålet. Det flyttar förberedelsen bort från natten och gör skiftet synligt i god tid. Hela söndagen kan sedan sparas som ett mönster i Rutinerad om du vill återanvända det.