Stäng av väckarklockan
Mellan första pip och fötterna i golvet finns en mikrosekund där hela morgonen avgörs. Hjärnan vill tillbaka in i drömmen, handen söker fel knapp. Bildstödet under visar vägen från läge sömn till läge dag.
♀Stäng av väckarklockan
En person stänger av en väckarklocka.
Om bildstödet
Att gå från sömn till handling är inte ett beslut, det är en kedja. Hjärnan måste tolka ljudet som ett alarm och inte som en del av drömmen, ögonen hitta klockan i mörkret, fingrarna avgöra om det är snooze eller stopp som ska tryckas. För många barn rasar kedjan vid första länken och då blir tio extra minuter snabbt till trettio.
Bildstöd hjälper just därför att det börjar innan ögonen är helt öppna. En första bild på själva alarmet, en andra på handen som trycker på knappen, en tredje på fötterna i golvet — och hjärnan har en synlig stege att klättra på. Det är inte motivation som saknas, det är ordning.
Ett konkret tips: ställ klockan på ett ställe där barnet måste sätta sig upp för att nå den, och låt bildstödet ligga bredvid. Då samverkar miljö och steg. I Rutinerad kan väckarklocksrutinen ligga som första punkt på dagschemat, så att avstängningen är början på morgonen, inte en strid mot den.