Ta en tur

#spasertur#bevegelse#utendørs#mosjon#frisk luft

Det er ikke turen i seg selv som er vanskelig, det er å forlate det som allerede er gøy og få på skoene uten et tydelig mål i andre enden. Bildene under gir overgangen synlige steg.

En mann går utendørs.

Gå en tur

En mann går utendørs.

En kvinne går glad med armene svingende.

Kvinne går tur

En kvinne går glad med armene svingende.

Om bildestøtten

Turen er en av de aktivitetene der selve gjøringen som regel er hyggelig, men starten er en vegg. Det er ikke noe mål, ingen umiddelbar belønning, bare kroppen som skal slutte med noe den allerede liker og bevege seg mot døra. Overganger uten tydelig hensikt er blant de mest motstandsfylte øyeblikkene i en barnedag.

Bildestøtten gir den manglende belønningen en form barnet kan se. Når sekvensen viser legg fra deg leken, på med skoene, jakke, ut – og noe konkret å se etter på veien, som en bestemt hage eller en lyktestolpe barnet pleier å telle – får hjernen noe å sikte mot. Småbarn på vei inn i språket og eldre barn som trener overganger har glede av det samme.

Konkret tips: avtal et lite oppdrag før dere går, for eksempel å finne tre røde ting eller plukke en stein som passer i lomma. Oppdraget flytter fokus fra det som ble lagt fra seg og fremover. I Routined kan turen ligge som en kort sekvens med start, midtpunkt og hjemkomst, slik at det å komme i gang ikke lenger er hele fjellet.