Pusse tenner og ta medisin
På kvelder da hodet allerede har sjekket halvveis ut, er det lett enten å glemme medisinen eller starte fra feil ende. Stegene her under holder orden for dere når dagsformen ikke strekker til.
♂Pusse tenner og ta medisin
En person i en blå t-skjorte pusser tennene med en blå tannbørste og holder et glass vann med en pille i.
♂Pusse tenner og ta medisin
En person i en grønn t-skjorte pusser tennene med en blå tannbørste og holder et glass vann med en pille i.
♂Pusse tenner og ta medisin
En person i en blå t-skjorte pusser tennene med en blå tannbørste og holder et glass vann med en pille i.
Om bildestøtten
To stunder, to helt ulike former for fokus. Tannpussen krever tid og teknikk i flere minutter, mens medisinen krever at man husker den, finner riktig dose og ikke skyller den bort med en gang. På kvelden, når eksekutiv funksjon er på bunn, blir kombinasjonen vrien selv for vante familier.
Med bildestøtten over får barnet en ytre huskelenke å lene seg mot. Hvert bilde er et anker som sier hvor dere er nå, slik at trettheten ikke visker ut neste steg. Det holder ofte at barnet kan peke på bildet for å vite hva som skjer videre, selv når ordene glipper.
Et konkret tips: legg medisinen i en liten skål allerede når dere går inn på badet, ikke ved senga. Da havner den i samme fysiske scene som tannbørsten, og blir vanskelig å glemme. Vil du koble rutinen til en kveldstimer og se hvor ofte den fullføres, kan du prøve Routined i 14 dager uten kostnad.