Gi frokost
Å være mett på søvn, men ikke sulten, er en rar kroppsfølelse tidlig om morgenen. Bildene nedenfor deler frokosten i et tempo som lar munnen våkne i fred.
♂En gutt gir frokost
En glad gutt holder frem en skål med frokostblanding og melk, klar til å servere. En pil peker ned i bollen.
Om bildestøtten
Morgenen rommer et rart sammenstøt: kroppen er fortsatt halvt i søvnen, samtidig som bordet venter med smaker og lukter som krever en munn som er på. Et barn som ikke er sulten ennå, leser frokosten som en oppgave, ikke en lettelse, og det viser seg ofte som taushet, klaging eller lange pauser med skjeen i lufta.
Når den samme frokostrekkefølgen ligger som bilder, trenger ikke første bit komme med en gang. Barnet kan følge stegene fra å sette seg, ta en slurk, smake på brødet, spise i rolig tempo og se at det finnes en slutt. Det fjerner presset om å prestere mat før kroppen er klar, som ofte er det som låser tyggingen helt.
Et konkret tips for frokost: la første bilde være noe som fukter munnen, en slurk vann eller melk, før noe tørt eller sterkt smakende. Da rekker munnen å våkne uten at smaksløkene blir oversvømt. Vil du kjøre hele morgenrutinen visuelt, med timer og avkrysning, kan du prøve Routined i fjorten dager uten kostnad.