Läsa en bok i sängen
Boken i sängen ska vara avslutningen, men en cliffhanger på sidan tjugo kan tända hjärnan precis när den ska slockna. Bildstödet här under ger en lugn ram för stunden, från belysning till valet av rätt sorts bok.
♀Läser bok i sängen
En person sitter i sängen med en kudde bakom sig och läser en bok.
Om bildstödet
Det fina med en bok före natten är att den lugnar pulsen och stänger ute dagen. Det jobbiga är att samma bok kan göra raka motsatsen om kapitlet slutar i ett biljaktsspår eller om huvudpersonen just upptäckt något hemskt. Föräldern står med släckknappen i handen och vet att om vi läser ett kapitel till blir det ingen sömn.
Där hjälper bildstöd genom att placera kvällsläsningen i en ordning där sängen, ljuset, bokvalet och stoppunkten ligger som synliga delar. Barnet förstår att läsning hör hemma som steg före sömn, inte mitt i, och att en lugn bok är vald av en anledning. Den som annars hamnar i förhandling om bara fem sidor till får ett konkret avslut att peka på.
Ett tips: ha två högar på nattduksbordet, en med spännande dagböcker och en med lugna kvällsböcker, så blir det inget val i sängen utan ett val redan vid läggdags. Vill du knyta ihop kvällsrutinen med bildstöd, dämpat ljus och timer kan Rutinerad provas fritt i fjorton dagar.