Lugn aktivitet
Efter en dag full av rörelse vill kroppen ofta fortsätta i högt tempo, och då känns det nästan omöjligt att sätta sig stilla. Bildstödet här under visar lugna val barnet kan peka på när energin behöver landa.
♂Läser en bok
En pojke sitter med korslagda ben på golvet och läser en öppen bok.
Om bildstödet
Kroppen har en egen tröghet. När barnet sprungit, lekt och pratat hela dagen sitter farten kvar i musklerna, och impulsen säger att fortsätta snarare än att stanna. Att då välja något stilla går emot det kroppen vill, och utan en tydlig riktning blir kvällen lätt en kamp där lugnet aldrig riktigt infinner sig.
Därför hjälper det att lugnet får ett ansikte. När de stilla alternativen finns som bilder framför barnet, blir nedvarvningen ett konkret val i stället för en vag uppmaning att varva ner. Barnet kan peka på en bok, en pärlplatta eller en mjuk filt, och beslutet blir litet och hanterbart i stället för en abstrakt order att vara lugn.
Ett konkret tips: lägg ut två eller tre lugna bilder och låt barnet välja en, så att kontrollen ligger hos barnet samtidigt som ramen är stilla. Dämpa ljus och ljud runt omkring medan valet görs, så stöttar miljön samma sak som bilden. I appen Rutinerad kan du samla kvällens lugna alternativ på en plats och låta barnet återkomma till dem varje kväll.