Rolig aktivitet
Etter en dag full av bevegelse vil kroppen ofte fortsette i høyt tempo, og da kjennes det nesten umulig å sette seg rolig. Bildestøtten under viser rolige valg barnet kan peke på når energien skal lande.
♂Leser en bok
En gutt sitter med korslagte ben på gulvet og leser en åpen bok.
Om bildestøtten
Kroppen har sin egen treghet. Når barnet har løpt, lekt og pratet hele dagen, sitter farten igjen i musklene, og impulsen sier fortsett heller enn stopp. Å velge noe stille går da imot det kroppen vil, og uten en tydelig retning blir kvelden lett en kamp der roen aldri helt melder seg.
Derfor hjelper det at roen får et ansikt. Når de stille valgene finnes som bilder foran barnet, blir nedtrappingen et konkret valg i stedet for en vag oppfordring om å roe seg. Barnet kan peke på en bok, en perleplate eller et mykt teppe, og avgjørelsen blir liten og overkommelig i stedet for en abstrakt ordre om å være rolig.
Et konkret tips: legg ut to eller tre rolige bilder og la barnet velge ett, så kontrollen ligger hos barnet samtidig som rammen er stille. Demp lys og lyd rundt mens valget gjøres, så støtter miljøet det samme som bildet. I Routined-appen kan du samle kveldens rolige valg på ett sted og la barnet komme tilbake til dem hver kveld.