Les godnatthistorie
En godnatthistorie skal senke tempoet, men å ligge stille, lytte og la tankene lande krever at kroppen virkelig kobler ned. Bildestøtten under rammer inn stunden så nedroingen får hjelp på veien.
♀Hold boken
En jente i pysjamas holder en åpen bok og en bamse.
♀Les historien
En jente leser en godnattbok med en bamse under et teppe.
Om bildestøtten
Godnatthistorien har en oppgave som ikke synes: den skal få farten ut av kroppen. Å ligge stille, holde fokus på stemmen og la dagens inntrykk synke unna er et arbeid i seg selv, og for et barn som fortsatt summer av kveldens energi er det ikke alltid lett å virkelig koble ned.
Bildestøtte hjelper nedroingen ved å vise at historien har en plass i en rolig rekkefølge: først pysjamas, så tannbørste, så historien, så slukket lampe. Når barnet ser at kvelden beveger seg jevnt mot søvn, blir det lettere å slappe av i stunden, fordi ingenting uventet lurer rundt hjørnet. Forutsigbarheten i seg selv senker pulsen.
Et tips for nettopp lesestunden: la barnet velge boka på forhånd og vis valget på et bilde, slik at ingen diskusjon om hvilken bok bryter roen når dere først ligger nede. Når valget allerede er gjort, kan stunden vies helt til å lytte og lande. Vil du knytte sammen hele kvelden, kan du bygge rutinen i appen Routined og prøve den i fjorten dager uten kostnad.