Godnattfortelling
En godnattfortelling skal føre barnet mykt mot søvnen, men det forutsetter at hodet har begynt å roe ned. Når dagens inntrykk fortsatt snurrer, er det å ligge stille det vanskelige. Bildestøtten under viser hvordan fortellerstunden lander dagen.
♀Les godnatthistorie
En jente ligger i sengen og får lest en godnatthistorie mens hun drømmer om et slott.
♀Les i sengen
En jente sitter i sengen og leser en bok mens hun tenker på månen og stjernene.
Om bildestøtten
Godnattfortellingen beskrives ofte som veien inn i søvnen, men for mange barn er forutsetningen selve utfordringen. For å synke inn i en fortelling må kroppen ligge stille og hodet begynne å slippe dagen, og nettopp det er vanskelig når tankene fortsatt snurrer på alt som har skjedd og alt som skal skje i morgen. Da blir det å ligge stille en kamp før fortellingen i det hele tatt har rukket å virke.
Bildestøtte hjelper ved å ramme inn leggetid som et forløp der fortellingen har sin gitte plass, etter tannpuss, slukket taklampe og ned i sengen. Når barnet ser at kvelden beveger seg stegvis mot ro, trenger det ikke holde rekkefølgen i hodet, og én ting mindre å tenke på gjør det lettere å slappe av og faktisk lytte.
Et konkret tips: hold fortellerstunden forutsigbar i form heller enn i innhold. Samme sted, samme dempede lys og samme rolige stemmeleie hver kveld signaliserer til kroppen at det er på tide å lande, selv om fortellingen byttes ut.
Vil du gi kvelden en tydelig vei fram til fortellingen, kan du bygge stegene i appen Routined, så ser barnet at søvnen nærmer seg rolig og i orden.