Einschlafgeschichte
Eine Einschlafgeschichte soll das Kind sanft zum Schlaf tragen, doch das setzt voraus, dass der Kopf zu beruhigen begonnen hat. Wenn die Eindrücke des Tages noch kreisen, ist das Stillliegen das Schwere. Die Bildkarten unten zeigen, wie die Geschichte den Tag landen lässt.
♀Gutenachtgeschichte lesen
Ein Mädchen liegt im Bett und hört eine Gutenachtgeschichte, während es von einem Schloss träumt.
♀Im Bett lesen
Ein Mädchen sitzt im Bett und liest ein Buch, während es an Mond und Sterne denkt.
Über diese Bildkarten
Die Einschlafgeschichte wird oft als der Weg in den Schlaf beschrieben, doch für viele Kinder ist die Voraussetzung die eigentliche Herausforderung. Um in eine Geschichte einzutauchen, muss der Körper stillliegen und der Kopf den Tag loszulassen beginnen, und genau das ist schwer, wenn die Gedanken noch um alles Geschehene und alles Morgige kreisen. Dann wird das Stillliegen zum Kampf, bevor die Geschichte überhaupt wirken konnte.
Bildkarten helfen, indem sie das Zubettgehen als Ablauf rahmen, in dem die Geschichte ihren festen Platz hat, nach dem Zähneputzen, der ausgeschalteten Deckenlampe und dem Hineinlegen ins Bett. Wenn das Kind sieht, dass der Abend sich Schritt für Schritt der Ruhe nähert, muss es die Reihenfolge nicht im Kopf behalten, und eine Sache weniger zum Nachdenken erleichtert das Entspannen und das wirkliche Zuhören.
Ein konkreter Tipp: halte die Geschichtenzeit in der Form vorhersehbar, nicht im Inhalt. Derselbe Ort, dasselbe gedämpfte Licht und dieselbe ruhige Stimme jeden Abend signalisieren dem Körper, dass es Zeit ist zu landen, auch wenn die Geschichte wechselt.
Möchtest du dem Abend einen klaren Weg bis zur Geschichte geben, kannst du die Schritte in der App Routined aufbauen, sodass das Kind sieht, wie der Schlaf ruhig und der Reihe nach näher rückt.