Leka i sängen

Om bildstödet

Många barn har svårt att gå direkt från en aktiv kväll till att ligga still i mörkret. En kort stund av lek i sängen, med lampan tänd och bara några få saker, kan fungera som en mellanstation. Kroppen hinner landa medan händerna fortfarande har något att göra. Det viktiga är att leken är lugn och har ett tydligt slut, annars blir sängen en lekplats och sömnen skjuts upp.

Bildstödet visar ett barn med en nalle och några leksaker i sängen. Bestäm tillsammans vilka saker som får vara med, gärna två eller tre, och låt dem ha en egen korg vid sängen. En timer eller en låt som spelas klart visar när det är dags att lägga undan leksakerna och släcka. Nästa bild i schemat kan vara nattlampan eller nallen som får sova bredvid.

Samma bild fungerar på morgonen för barn som vaknar tidigt. Den visar att det är okej att leka stilla i sängen tills en vuxen kommer eller tills klockan visar en viss tid. En väckarklocka som tänds i en annan färg kan hjälpa till att visa när det är dags att gå upp. I appen Rutinerad kan du lägga in lekstunden i kvälls- eller morgonrutinen med en timer som visar hur länge den varar. Du kan prova appen i 14 dagar utan kostnad.