Spelen in bed

Over deze visuele ondersteuning

Veel kinderen vinden het lastig om meteen van een drukke avond naar stil liggen in het donker te gaan. Even spelen in bed, met het lampje aan en maar een paar dingen, kan werken als tussenstation. Het lijf krijgt tijd om tot rust te komen terwijl de handen nog iets te doen hebben. Belangrijk is dat het spel rustig blijft en een duidelijk einde heeft, anders wordt het bed een speelplaats en schuift de slaap op.

De beeldkaarten tonen een kind met een knuffelbeer en wat speelgoed in bed. Spreek samen af welke dingen mee mogen, het liefst twee of drie, en geef ze een eigen mandje naast het bed. Een timer of een liedje dat afloopt, laat zien wanneer het speelgoed opgeruimd wordt en het licht uitgaat. Het volgende plaatje in het schema kan het nachtlampje zijn of de knuffel die mee mag slapen.

Hetzelfde plaatje werkt 's ochtends voor kinderen die vroeg wakker zijn. Het laat zien dat stil spelen in bed mag tot er een volwassene komt of tot de klok een bepaalde tijd aangeeft. Een slaaptrainer die van kleur verandert, kan helpen laten zien wanneer het tijd is om op te staan. In de app Routined zet je het speelmoment in de avond- of ochtendroutine, met een timer die laat zien hoe lang het duurt. Je kunt de app 14 dagen gratis uitproberen.