Titta på tv eller YouTube
Nästa klipp rullar igång innan någon hunnit tänka efter, och tiden försvinner utan att något markerar den. Bilderna här under ger skärmstunden en synlig början och ett synligt slut, så att avstängningen inte kommer som ett plötsligt nej.
♀Flicka tittar på video i tv:n
En flicka sitter i fåtöljen och startar en video på tv-skärmen med fjärrkontrollen.
♀Person tittar på tv på golvet
En leende person sitter på golvet med hakan i handen och tittar på en väggmonterad tv med play-symboler på skärmen.
Om bildstödet
Ett avsnitt tar slut och nästa startar innan barnet hunnit tänka efter. Det är sällan trots som gör att skärmtiden drar över, utan att flödet saknar naturliga stoppunkter. När ingenting visar hur mycket som är kvar blir varje avbrott en plötslig förlust mitt i något pågående.
Ett bildstöd lägger tillbaka de gränser som autoplay tagit bort. Lägg tre bilder i rad: välja program, titta, stänga av. Bestäm antalet avsnitt innan skärmen sätts på och låt en bild stå för varje avsnitt, som barnet får vända bort när det är slut. Då blir mängden något barnet kan räkna själv istället för en siffra du måste upprepa. Bestäm också redan från början vad som kommer direkt efteråt och lägg den bilden sist i raden, för att gå till mellanmål eller uteleken är mycket lättare än att gå till ingenting.
I appen Rutinerad kan du bygga hela skärmstunden som en rutin med bilder, timer och avbockning, och prova den i fjorton dagar utan kostnad.
Använd bilden i ett schema
Sätt ihop ett eget bildstödsschema med den här bilden och ladda ner som utskriftsklar PDF. Helt gratis.
Fler liknande bildstöd
Barnprogram på tv
En pojke sträcker upp armarna framför en tv som visar leksaker.
Se film och mysa
Två personer sitter tätt ihop i soffan under en filt och tittar på film med popc...
Se film tillsammans
Två personer sitter i en soffa och tittar på en tv med en filmrulle och popcorn ...
Titta på film
En enkel konturteckning av en flicka som håller en surfplatta med filmrulle och ...
Filmstund
En bild med en filmprojektor, en filmklappa med en klocka, en skärm med filmbety...
Koppla av med film
En pojke sitter bekvämt i en blå fåtölj och tittar på film på en TV-skärm. Han h...
Se på film och koppla av
En flicka sitter avslappnad i soffan med en fjärrkontroll och tittar på film på ...
Surfplatta eller läsa
En flicka med flätor håller en surfplatta som visar en öppen bok på skärmen.
Ta med bildstödet i mobilen
I Rutinerad bygger du scheman av de här bilderna, lägger till timer och röstinstruktioner – och barnet följer dagen själv.
* 14 dagars gratis provperiod ingår vid nyregistrering.