Ställa väckarklockan

Om bildstödet

Uppgifter som bara betalar sig i framtiden är svårast att komma ihåg, och väckarklockan är ett tydligt exempel. Ikväll kostar den några sekunder och ger ingenting alls tillbaka. Först nästa morgon visar det sig om den blev gjord, och då är det för sent att göra något åt saken. För den som har svårt att föreställa sig sitt framtida jag blir uppgiften därför lätt osynlig, oavsett hur många gånger den glömts bort tidigare.

Bildstöd binder steget till något som redan händer. En bild mellan tandborstning och läsning gör att klockan ställs som en del av kvällen, inte som en extra sak att komma ihåg när lampan redan är släckt. Bilden gör dessutom att den vuxna kan sluta fråga varje kväll om det är gjort.

Ett konkret tips är att lägga telefonen på laddaren först när klockan är ställd. Två saker som hör ihop glöms mer sällan än en ensam. I Rutinerad kan väckarklockan ligga som ett steg sist i kvällsrutinen, och appen kan provas i fjorton dagar utan kostnad.