Hitta kläder
En öppen garderob är inte ett val, det är tjugo val på en gång. Bildstödet nedan smalnar av till de plagg som hör till just idag, så att huvudet slipper sortera allt annat först.
♀Hitta kläder
En person håller upp en blå tröja och gula shorts framför en hylla med vikta kläder.
Om bildstödet
Att hitta kläder ser ut som en liten uppgift, men hela kostnaden ligger i beslutet. Innan något ens dragits på har hjärnan vägt tjocktröjan mot t-shirten, mönstret mot det enfärgade, igår mot idag. När den energin går åt redan i sovrummet finns lite kvar till resten av morgonen.
Bildstödet gör att valet är förhandlat innan barnet öppnar luckan. När bilderna visar dagens plagg i den ordning de ska på, blir garderoben en hylla med en lista bredvid istället för en vägg av möjligheter. Det ger en konkret ingång och håller fokus i kroppen i stället för i tankarna.
Lägg ut bildstödet kvällen innan, gärna nära sängen så att det är det första barnet ser. Då kopplas valet bort från morgonens tidspress och hamnar i en lugnare stund. I Rutinerad kan du bygga ihop en visuell påklädningsrutin med stegen i rätt ordning, och prova hela appen i 14 dagar för att se om upplägget passar er morgon.