Brilleetui
Et brilleetui hører til præcis ét sted, men hukommelsen om, hvor det sidst landede, dukker sjældent op, før man allerede leder. Billederne herunder giver øjet noget at hænge rutinen op på.
Brilleetui
Et blåt brilleetui med et par sorte briller, der stikker ud på den ene side.
Om billedstøtten
Små genstande med faste pladser er drilske for en hjerne, der hele tiden er på vej til næste ting. Brilleetuiet er en klassiker – det åbnes, lægges fra sig og glider ud af opmærksomheden et halvt sekund senere. Om morgenen står det ikke, hvor det skal, og dagen begynder med leden i stedet for en start.
Billedstøtte virker, fordi det flytter hukommelsesarbejdet fra hovedet til en ydre række trin. At se et billede af at folde brillerne, ét af at lægge dem blødt i, ét af at klikke etuiet i og ét af præcis den hylde eller skuffe, hvor det hører til – det binder handlingen til et sted. Koblingen bliver stærkere, når billedet vender tilbage i samme rækkefølge hver gang.
Et konkret tip: giv etuiet en synlig markør – et klistermærke, en farvet prik eller en lille ramme på hylden – og fotografer netop det sted som sidste billedtrin. Så leder øjet efter et billede, det kender, ikke en genstand blandt flere. For at binde trin sammen på tværs af døgnets rutiner kan Routined prøves i fjorten dage uden beregning.