Kaffee trinken
Der Kaffee ist nicht das Schwierige. Schwierig ist es, an der Arbeitsplatte stehen zu bleiben und ihn halb in Bewegung zur nächsten Aufgabe zu trinken. Die Bildkarten unten machen aus der Pause eine eigene Handlung.
♀Frau trinkt Kaffee
Illustration einer Frau, die eine dampfende Tasse Kaffee hält.
Über diese Bildkarten
Eine Kaffeepause ist nicht nur eine Tasse – sie ist die aktive Entscheidung, anzuhalten. Der Körper will weiter, der Blick sucht schon die nächste Aufgabe, und die Pause schrumpft auf einen Schluck im Vorbeigehen. Da wird die Pause der Erwachsenen genauso schwierig wie die der Kinder, nur ohne dass jemand es ausspricht.
Bildkarten brechen den Automatismus. Wenn du die Abfolge siehst – Kaffee, Stuhl, Sitzen – wird jeder Teil zu einer eigenen abgeschlossenen Handlung. Für Kinder, die daneben stehen, ist es zugleich eine leise Lektion: Ruhe sieht nach etwas Bestimmtem aus, und Erwachsene brauchen sie auch.
Ein konkreter Tipp: lege die Karte an die Kaffeemaschine, nicht an den Stuhl. Die Erinnerung gehört dorthin, wo die Entscheidung wirklich fällt, bevor die Tasse in der Hand ist und der Körper schon weitergezogen ist. In der App Routined lässt sich ein kurzer Timer einstellen, der die Pause hält, bis die Tasse leer ist.