Herumhüpfen

#hüpfen#bewegung#energie#spielen

Hüpfen ist eine der einfachsten Arten, dem Körper Druck und Bewegung zu geben, und dieses Bedürfnis verschwindet nicht, weil es sieben Uhr ist. Das Problem ist, dass Hüpfen kein eingebautes Ende hat. Die Bilder unten setzen eine sichtbare Grenze.

Ein Junge springt mit erhobenen Armen, um ihn Bewegungsbögen mit gelben Punkten.

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Herumhüpfen

Ein Junge springt mit erhobenen Armen, um ihn Bewegungsbögen mit gelben Punkten.

Ein Junge springt barfuß mit erhobenen Armen, Bewegungslinien um die Füße.

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Herumhüpfen

Ein Junge springt barfuß mit erhobenen Armen, Bewegungslinien um die Füße.

Über diese Bildkarten

Der Körper fordert Bewegung auf verschiedene Weise, und Hüpfen ist eine der deutlichsten. Es gibt Druck in den Gelenken, Rhythmus und ein Gefühl dafür, wo der Körper im Raum ist, was für viele unmittelbar beruhigend wirkt. Der Konflikt betrifft selten das Bedürfnis, sondern den Zeitpunkt: dasselbe Hüpfen, das um vier Uhr großartig ist, funktioniert um halb acht in einer Wohnung schlechter.

Bildkarten machen es möglich, gleichzeitig Ja zum Bedürfnis und Nein zum Zeitpunkt zu sagen. Ein Bild für den erlaubten Ort, eines für die Dauer und eines für das Danach gibt einen Rahmen, der nicht jeden Abend verhandelt werden muss. Wer das Ende vorher sieht, legt am Anfang mehr hinein.

Ein konkreter Tipp ist, mit etwas abzuschließen, das Druck gibt, aber weniger Lärm, etwa die Hände gegen die Wand zu drücken. Der Körper bekommt so ähnliche Rückmeldung, ohne dass die Nachbarn es hören. In Routined kann die Bewegungszeit vor der Abendroutine mit Timer liegen, und die App lässt sich vierzehn Tage kostenlos testen.