Fysioterapia

#fysioterapia#kuntoutus#harjoitukset#liikkuminen

Käynti fysioterapeutilla on vasta alkua. Suurin osa työstä tehdään kotona päivästä toiseen, kun kukaan valmentaja ei seiso vieressä neuvomassa. Alla olevat kuvat tekevät harjoituksista helppoja tunnistaa ja seurata omin päin.

Mies polkee kuntopyörää osana harjoitteluaan.

♂

Kuntopyöräharjoitus

Mies polkee kuntopyörää osana harjoitteluaan.

Mies kävelee kahden kaiteen välissä ja ottaa niistä tukea.

♂

Kävelyharjoitus nojapuilla

Mies kävelee kahden kaiteen välissä ja ottaa niistä tukea.

Mies pitää kiinni kahvasta ja nousee toisella jalalla matalalle korokkeelle.

♂

Askelharjoitus

Mies pitää kiinni kahvasta ja nousee toisella jalalla matalalle korokkeelle.

Poika harjoittelee kuminauhalla, vieressä jumppapallo ja kyynärsauva.

♂

Kuminauhaharjoitus

Poika harjoittelee kuminauhalla, vieressä jumppapallo ja kyynärsauva.

Fysioterapeutti tukee poikaa, joka kävelee kahden kaiteen välissä.

♂

Kävely fysioterapeutin tuella

Fysioterapeutti tukee poikaa, joka kävelee kahden kaiteen välissä.

Fysioterapeutti auttaa poikaa nousemaan tangosta tukea ottaen, huoneessa pallo ja kuminauha.

♂

Fysioterapeutin luona

Fysioterapeutti auttaa poikaa nousemaan tangosta tukea ottaen, huoneessa pallo ja kuminauha.

Tietoa kuvatuesta

Kymmenen kyykkyä, kolmekymmentä sekuntia tasapainoa, kolme kierrosta kuminauhalla. Vastaanotolla se kuulostaa helpolta, ja lapsi tekee liikkeet usein hienosti fysioterapeutin näyttäessä mallia. Kotona tilanne on toinen. Ei ole erityistä huonetta, kukaan ei laske ääneen eikä päivässä ole usein selvää hetkeä harjoittelulle, ja viikon päästä liikkeet ovat sekoittuneet toisiinsa tai jääneet kokonaan pois. Kyse ei ole tahdon puutteesta. On vaikeaa pitää kiinni jostain, mikä on tylsää, toistuu ja näyttää tuloksia vasta viikkojen päästä.

Kuvatuki auttaa kahdella tavalla. Kuvat muistuttavat tarkalleen, miltä kunkin liikkeen pitää näyttää, joten lapsen ei tarvitse muistaa käynnin ohjeita ulkoa. Lisäksi ne tekevät harjoituskerrasta lyhyen ja rajatun listan, jolla on selvä loppu. Konkreettinen vinkki on pyytää fysioterapeuttia tarkistamaan kuvat tai ottaa omia valokuvia lapsesta käynnin aikana, jotta jokainen kortti näyttää oikean asennon. Ripusta kortit sitten sinne, missä harjoitukset tehdään, esimerkiksi sängyn viereen tai eteiseen. Silloin harjoittelu alkaa ilman erillistä muistuttelua.

Joka päivä harjoittelevalle lapselle yksinkertainen rasti jokaisen kerran jälkeen tekee edistymisen näkyväksi. Routined-sovelluksessa voit lisätä harjoittelun omaksi rutiinikseen kuvien, ajastimen ja kuittausten kanssa. Sovellusta voi kokeilla 14 päivää, ja tämän sivun kuvat voit ladata vapaasti.