Teehetki
Lämpimän teekupin ääreen istuutuminen vaatii koko kehoa hidastamaan vauhtia, ja se on vaikeaa silloin, kun keho on yhä täynnä liikettä. Rauhallinen ja selkeä järjestys auttaa lasta löytämään pienemmän vaihteen. Alla olevat vaiheet näyttävät tien sinne asti.
♀Teen juominen
Hymyilevä henkilö pitelee höyryävää teekuppia molemmin käsin.
Tietoa kuvatuesta
Rauhoittuminen on opeteltava taito, ei tila joka tulee aivan itsestään. Lapselle, jonka koko keho on vielä täydessä vauhdissa, hiljainen teehetki voi tuntua lähes mahdottomalta, koska mitään seurattavaa ulkoista tahtia ei ole. Juuri se rauha, jonka aikuiset kokevat mukavana lepona, voi lapselle olla tyhjä pinta vailla suuntaa, ja silloin siihen on hyvin vaikea jäädä paikoilleen.
Kuvatuki antaa rauhoittumiselle selkeän muodon. Kun kuvat näyttävät pienet rauhalliset vaiheet, laita vesi kiehumaan, odota sen lämpenemistä, kaada kuppiin, istu alas ja juo rauhassa, hetki saa rytmin, jossa on hyvä levätä. Odottaminen teen hautuessa muuttuu näin omaksi vaiheekseen sen sijaan, että se olisi tyhjä aukko, jossa kärsimättömyys ottaa nopeasti vallan. Ulkoinen tuki korvaa puuttuvan sisäisen tahdin, kunnes lapsen oma rauha ehtii mukaan.
Konkreettinen vinkki on sijoittaa teehetki aina jonkin fyysisesti aktiivisen tekemisen jälkeen ja tehdä viimeisestä kuvasta jotain hiljaista juomisen ajaksi, kuten ikkunasta ulos katsominen. Keho saa silloin selkeän asteittaisen hidastuksen äkkipysähdyksen sijaan. Jos haluat sovittaa rauhallisia taukoja päivän aikatauluun, voit rakentaa rutiinin Routined-sovellukseen ja kokeilla sitä 14 päivää maksutta.