Ennen yleisurheilua
Yleisurheilu ei ala lähtöviivalta. Se alkaa kotieteisestä, jossa varusteet pakataan ja pullo täytetään samalla kun vatsa on jo täynnä odotusta tulevasta. Alla oleva kuvatuki auttaa kehoa pysymään mukana, kun ajatukset ovat juosseet edellä.
♀Tyttö valmistautuu yleisurheiluun
Tyttö verryttelypuvussa istuu penkillä urheilulaukun, sekuntikellon ja pillin vieressä. Nuoli osoittaa vasemmalle.
Tietoa kuvatuesta
Kisapäivän aamuilla on oma kulunut rytminsä. Aamiaisen pitää asettua, kengät pitää löytää, kisanumeroa ei saa unohtaa, ja samalla lapsen sisällä pyörii jo elokuva korkeushypystä, heittoringistä tai juoksuradasta. Valmistautuminen ei ole vain käytännöllistä — se tapahtuu rinnakkain kehon kanssa, joka jännittyy etukäteen. On tavallista että juuri tämä hetki, ennen kuin mitään on oikeasti alkanut, tuntuu raskaammalta kuin itse suoritus.
Kuvatuki tarjoaa valmistautumiselle rauhallisen selän johon nojata, kun ajatukset ovat muualla. Kun jokainen pakattava asia tai tehtävä on kortti järjestyksessä, lapsen ei tarvitse luetella listaa päässään eikä vastata huolestuneen aikuisen kysymyksiin. Tulevasta ajattelusta on helpompi siirtyä käteen, joka laittaa säärisuojat kassiin.
Konkreettinen vinkki: erota pakkauslista ja lämmittely visuaalisesti. Kaksi lyhyttä sarjaa — yksi kotona, yksi paikan päällä — pitää huomion siellä missä oikeasti olette, sen sijaan että sekoittaisi valmistautumisen ja suorituksen. Sarjat voi tallentaa Routined-sovellukseen ja avata ennen jokaista treeniä tai kisaa.