Rentoutua
Tekemättömyys ei aina ole helpotus. Monelle lapselle tauon tyhjyys tuntuu epämukavalta, ikään kuin keho etsisi seuraavaa tehtävää. Alla oleva kuvatuki näyttää konkreettisia tapoja rauhoittua.
♀Rentoutua
Henkilö, jolla on ruskeat hiukset, istuu rentoutuneena sinisellä tyynyllä.
Tietoa kuvatuesta
Keho, joka on ollut liikkeellä koko päivän, ei aina tiedä mitä tehdä, kun tempo putoaa. Se etsii nappia painettavaksi, ääntä kuunneltavaksi, jotain korjattavaa. Hetki sohvalla voi silloin tuntua enemmän tyhjiöltä kuin levolta, ja lapsi ponkaisee taas pystyyn kahden minuutin jälkeen.
Kuvatuki tekee rauhoittumisesta yhtä konkreettisen kuin minkä tahansa muun toiminnan. Kun lapsi näkee, että rentoutuminen voi olla peiton alla makaamista, rauhallisen äänen kuuntelua tai kattoon tuijottamista hetken, tauosta tulee oikea valinta eikä harmaa alue. Tämä on ero tekemättömyyden ja aktiivisen rentoutumisen välillä.
Yksi vinkki, joka usein toimii: liitä rauhoittuminen selkeään loppuun, esimerkiksi yhteen lauluun tai äänikirjan lukuun. Silloin keho tietää, että levolla on muoto ja kesto, ja taakan päästäminen helpottuu. Routined-sovelluksessa voit koota rauhallisen sarjan omilla kuvilla ja ajastimella, jolloin hetkestä tulee yhtä selkeä kuin tavallisesta rutiinista.